Aanbod

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga waarin evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. Een les bestaat uit een (wisselende) samenstelling van yoga-houdingen, adem-, aandacht- en ontspanningsoefeningen.

Yoga is voor iedereen. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen. Voor deze mensen is er Vitaal Yoga: yoga met behulp van een stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd.

Een effectieve, diepe ontspanningstechniek, die het mogelijk maakt om je in een half uur lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen.

Individuele begeleiding bij (chronische) klachten, pijn en ziekte. Gericht op het versterken van het zelfherstellende vermogen van het lichaam, verminderen van klachten en verbeteren kwaliteit van leven.

Individuele begeleiding bij stress- en burnout gerelateerde klachten en persoonlijke en/of werkgerelateerde ontwikkelingsvragen.

Een combinatie van yoga en pilates, waarbij versterkende pilatesoefeningen worden afgewisseld met ontspannende yoga-oefeningen.