|
|
Individuele begeleiding bij (chronische) klachten, pijn en ziekte.
Wat is Yoga voor Herstel?
Een zeer zachte vorm van yoga voor mensen met chronische klachten, (chronische) pijn, vermoeidheid of spanningsklachten. Er wordt gebruik gemaakt van mind-body technieken, zoals:
• zachte yoga houdingen (asana’s); • kalmerende ademoefeningen (pranayama); • mindfulness en meditatie; • diepe ontspanningsoefeningen (o.a. Yoga Nidra); • visualisaties.
Bovenstaande technieken komen met name uit de yoga-traditie, maar er wordt ook gebruik gemaakt van de laatste inzichten uit de psychologie, de neurowetenschap en wetenschappelijk onderzoek.
Naast Yoga voor Herstel bij (chronische) ziekte geeft Annerie ook Herstel-Yoga bij kanker. Meer informatie over deze gespecialiseerde vorm van yoga vind je
hier.
Wat kun je bereiken met Yoga voor Herstel?
Yoga voor Herstel is er op gericht het zelfherstellende vermogen van het lichaam te versterken, klachten te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Het doel is niet het genezen of behandelen van een aandoening of klacht. Het is dan ook geen vervanging voor behandeling of therapie. Yoga van Herstel kan wel ondersteunend werken tijdens een reeds lopend behandeltraject.
Mogelijke effecten van deze yoga-beoefening zijn:
• Versterken van het zelfherstellende
vermogen van het lichaam. • Verbetering van de vitaliteit. • Vergroten van de lichamelijke, mentale
en emotionele flexibiliteit. • Ontwikkelen van meer vertrouwen en zelfcompassie. • Beter en dieper kunnen ontspannen. • Meer balans ervaren in lichaam en geest. • Minder beperkt worden door pijn of stijfheid. • Kalmeren van het zenuwstelsel. • Leren (h)erkennen van je eigen grenzen. • Leren om anders om te gaan met je klachten
en uitdagingen in het leven.
Wat kun je verwachten? • Een prettige, veilige sfeer waarin je jezelf mag zijn met alles wat er is. Samen nemen we de tijd en de ruimte om te onderzoeken wat wel of niet werkt voor jou. • Deskundige en professionele begeleiding.
Naast een algemene, allround yoga-opleiding volgde Annerie verschillende specialisaties en bijscholingen op het gebied van yoga bij pijn, fysieke beperkingen en chronische
aandoeningen. • Ervaringsdeskundigheid. Annerie heeft zelf chronische klachten en pijn; zij weet uit
ervaring welke impact dit kan hebben op je leven én hoe yoga kan bijdragen aan je welzijn.
Waar en wanneer?
Op een moment dat het jou uitkomt, doordeweeks of juist in het weekend. De individuele sessies kunnen plaatsvinden in online, bij jou thuis of op een nader af te spreken locatie*.
Een sessie duurt 60 minuten.
Kosten Losse sessie €55
3 sessies € 157,50 (€ 52,50 per keer) 5 sessies € 250,- (€ 50,- per keer)
Een sessie duurt in principe 60 minuten.
*afhankelijk van de locatie, is het mogelijk dat het reiskosten in rekening worden gebracht.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|