Het Yoga Pad HOME    YOGA    AANBOD    BLOG    PRAKTISCH    CONTACT
         
    Je bent hier: Het Yogapad - Aanbod - Van opgebrand naar opgeladen      
   

Van opgebrand naar opgeladen

   
   
Individuele begeleiding bij stress,
spanning of burn-out


Het uitgangspunt van dit individuele traject is om weer te leren luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je behoeften. Het biedt je handvatten om dichter bij jezelf te komen, je lichaam wat welverdiende rust te geven, en je batterij op te laden.

Wat houdt het traject in?
Tijdens een gratis en vrijblijvend intakegesprek wordt gekeken naar de klachten en bespreken we jouw wensen en behoeften. Naar aanleiding van het gesprek wordt er een traject op maat gemaakt. In de sessies worden yoga en coaching gecombineerd. Hierbij kijken we naar het geheel van wat er in jouw leven speelt en wat jij nodig hebt. Hoe is het met je energie? Wat kost jouw energie en wat geeft jou energie? Wat zijn de oorzaken voor stress en hoe pak je weer de regie over jouw leven? Hoe kun jij meer ontspannen en weer opladen? Er wordt gebruikt gemaakt van verschillende werkvormen, zoals coachingstechnieken, yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en visualisaties.


Een traject bestaat uit:
-
  3, 5 of 7 individuele sessies.
-  opdrachten en oefeningen voor thuis.
-  persoonlijke en deskundige begeleiding
    van Annerie Verploeg.


Wat is het resultaat?
-  Je leert beter luisteren naar je lichaamssignalen
    en herkent de eerste signalen van stress.
-  Je bent bekend met verschillende technieken om
    je stress beter te hanteren.
-  Je hebt meer inzicht in patronen, valkuilen
    en onderliggende overtuigingen.
-  Je ervaart meer energie en vitaliteit.
 

Voor wie ?
Voor iedereen die stress ervaart (privé of werkgerelateerd), vaak gespannen thuiskomt, herstellende is van een burn-out of dit juist wilt voorkomen

Door wie?
Begeleiding door Annerie Verploeg. Annerie is yogadocent, coach en ervaringsdeskundige.

Waar en wanneer?
Op een moment dat het jou uitkomt, doordeweeks of juist in het weekend. De individuele sessies kunnen plaatsvinden in Hagestein of bij jou thuis.

Kosten
Afhankelijk van het aantal sessies
€ 165,- (3 sessies),
€ 262,- (5 sessies),
€ 350,- (7 sessies).

Een sessie duurt ca. 60 tot 75 minuten.
     
     
   

 

 

               
    Icoon  HET YOGA PAD Het Laantje 45 4124 BD Hagestein
E annerie@hetyogapad.nl  T 06-26 812 816
Webdesign:
Devaca - Creative Support