| |
|
● Wil je meer rust ervaren in je lichaam,
mind en leven?
● Zoek je naar een moment van rust in
je drukke bestaan?
● Wil je graag een moment in de week
helemaal voor jezelf?
● Zoek je naar balans tussen inspanning
en ontspanning?
● Wil je yoga beoefenen, maar dan wel
op een manier die bij jouw lichaam past?
Dan is Zachte Hatha Yoga wat voor jou! Of je het nu dagelijks beoefent of éénmaal per week, yoga heeft een positieve invloed op lichaam en geest.
Het uitgangspunt van deze les is een milde, liefdevolle en nieuwsgierige houding ten opzichte van jezelf. De les bestaat uit een afwisselende combinatie van yoga-houdingen, ademoefeningen, meditatie en ontspanning. De les biedt rust, maar ook inspanning en uitdaging. De oefeningen worden in een rustig tempo en met aandacht uitgevoerd. Je wordt uitgenodigd om te oefenen binnen de mogelijkheden en beperkingen van jouw unieke lichaam en waar gewenst de houdingen aan te passen. Dit maakt dat deze les geschikt is bijna iedereen!
Een uurtje zachte yoga haalt je uit je hoofd en brengt je weer in contact met je lichaam en je gevoel. Hierdoor ervaar je niet alleen ontspanning, maar voel je je ook kalmer én energieker.
Zelf ervaren?
Je bent van harte welkom voor een
proefles!
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
